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第33届夏季奥林匹克运动会将于当地时间26日在法国巴黎拉开帷幕。巴黎奥运会热度高涨，备受关注的不仅有金牌归属，还有参赛运动员的医疗保障。
科学的医疗保障离不开专业的“赛场医疗官”，本报专访农工党党员、首都医科大学附属复兴医院急诊科主任、“双奥医疗官”李杰，透过运动员的训练轨迹了解科学的运动方法，以及赛场内外如何防范运动不当引发的风险。
高温环境要警惕运动“失水”
李杰曾参加2008年北京奥运会、2022年北京冬奥会的医疗保障工作。作为一名“双奥医疗官”，他认为，在夏季奥运会现场，要尤其注意因运动员情绪过于劳累、激动，或是运动环境温度过高，而诱发的心脏事件。
高温环境下，运动员大量出汗，会导致液体和电解质迅速流失，这种情况下，不仅可能引发中暑、脱水，还可能引发心脏骤停。
因此，运动员在大量出汗后，需要重点保护他们体内的水分和电解质，避免身体出现因“失水”带来的一系列问题。
赛场上，队医们通常会根据运动员不同的身体状况，在适当的时候给他们补水。而大众在夏日的运动过程中，应当警惕如头晕、头痛、恶心、胸闷、烦躁、剧烈肌肉痉挛等症状，这可能是脱水、中暑或心血管问题的征兆。
遇到这种情况，应当立即停止运动，找到阴凉处休息并补充水分和电解质，李杰说，“市场上常见的很多运动饮料，都可以快速补充人体需要的电解质。”而如果症状持续或不断加重，则需要尽快就医。
在李杰看来，夏日科学的运动方式，首先要做到“量力而行”，即了解自己的身体状态，选择合适的运动方式，并避免在极端天气挑战身体极限。
其次还要循序渐进。奥运会开赛前，中国队队员已提前在奥运场地开展适应性训练，李杰解释，“这是让运动员有一个适应场地、当地气候和气温条件的过程。”
提前适应，在大众进行日常运动时同样重要，“哪怕是身体健壮的运动员，也不能直接在炎热的天气下做剧烈的运动。因此大家在日常运动中，不仅要适应运动强度，还要使身体适应高热的环境。”李杰强调。
此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”
夏日建议多做有氧运动
高温天气下的运动，需要格外注意环境影响，李杰提到，很多人会因此走入两个极端：有些人因为顾虑高温带来的各种健康隐患，几乎不运动；也有些人会因为压力而疯狂运动，忽视了身体的接受程度。事实上，我们需要的是适度运动。
当人体在压力过大或过度疲劳时运动，可能会增加患心脑血管疾病的风险，因此，当出现胸痛、心慌等症状，应立即休息并尽早就医。
而对于超过40岁、有高脂血症病史的中年人来说，如果在运动过程中出现胸部不适，甚至出现有肩部、背部的疼痛时，必须警惕心肌梗塞等心脏事件的可能性，“胸痛是心脏事件的典型表现。虽然生活中出现这种状况大多数没有问题，但作为医生，我们不能忽视任何可能发生的致死性胸痛的风险。”李杰强调。
现代生活中，适度的运动有助于身体健康，还能缓解精神压力。李杰建议：“夏天可以尝试多做有氧运动，在办公室放个小哑铃锻炼，工作后在附近遛个弯，看看外面的花草，都能有效地放松身心，提高身体机能。”
骑行、登山等都是适合夏季的运动项目。但在高温天气下进行这些运动时，应注意选择透气、轻便的装备，避免长时间在烈日下暴露。同时，要注意定时补充水分，李杰说：“夏日户外运动时，大量饮水和补充电解质非常重要，且以小口多次为宜。”
“运动可以改变人的精神状态。”李杰推荐，现在生活中有许多运动指导资源，可以去健身房，或者下载运动app，也能学到很多简单的运动方式，而只要让肌肉活动起来，无论是哪种运动方式，都对身体有益。(完)(《中国新闻》报作者刘益伶报道) 据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积 ♊7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。 据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等 ☺10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1 ⏫.8度。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。（详情点击文末“阅读原文”）
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但随着税收征管能力不断强化，税收征收率不断提高，企业实际税负正在逐步接近名义税负，在当前经济形势下，企业痛感会更明显，一些企业如果不能承担可能会选择停业，这不仅影响就业，更会对宏观经济运行带来负面影响。
对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。
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林剑表示，中国坚持走和平发展道路，坚定奉行防御性的国防政策，致力于维护亚太和世界的和平与稳定，不对任何国家构成威胁。当前地区安全风险主要来自个别域外大国在亚太拼凑排他性的“小圈子”，制造阵营对抗，特别是在南海地区兴风作浪，唯恐天下不乱。中方对此坚决反对，希望澳方正确看待中国发展和战略意图，摒弃冷战思维，多做有利于维护地区和平稳定的事，不要动辄拿中国说事。
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