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广州7月22日电 (记者 蔡敏婕)7月22日是世界脑健康日，中山大学附属第三医院(下称：中山三院)举行义诊活动，该院神经内科主任陆正齐表示，在25岁后，大脑的发育基本停止，此时我们需要开始保护大脑。
他建议，睡眠对大脑至关重要，晚上10点半到11点半之间要确保大脑得到充分的休息和睡眠。
7月22日，20余位专家组成联合团队开展“世界脑健康日”义诊活动。中山三院 供图今年世界脑健康日主题为“控制危险因素，促进大脑健康”，在主题下，行业呼吁围绕“预防、意识、获取、合作、教育和宣传”开展健康促进工作。
陆正齐表示，根据国家去年划定的脑衰老标准，50岁即进入脑衰老阶段，因此大脑抗衰非常重要。家族遗传和脑血管危险因素都可能影响脑健康。
“举例来说，中年人可能面临肥胖、高血压、糖尿病、抽烟、饮酒、睡眠呼吸暂停以及脑外伤等风险，如果家族史中出现这些症状，或者即使没有家族史，50岁后出现记忆力下降、睡眠问题、情绪不佳或步态不稳定等情况。”陆正齐建议进行早期大脑健康检查，以确保大脑健康。
陆正齐表示，减轻大脑压力的方法之一是在睡前半小时用温水冲凉，这可以让神经放松。另一个方法是在睡前进行冥想，让大脑不思考任何事情，专注于正念，不要让思绪偏离，这样可以给大脑一个放松的机会。
此外，陆正齐还推荐大脑“最欢”的食物。“我们的大脑喜欢摄取磷脂和不饱和脂肪酸，因此摄入猪肉、牛肉和羊肉等动物脂肪并不利于大脑健康。”他推荐食用三文鱼、鱿鱼等富含油脂的鱼类，这些食物被各种指南(包括痴呆症、心血管疾病和中风指南)推荐。其次，富含欧米伽3的橄榄油、葵瓜子等坚果、牛油果等水果也是推荐的食物来源。
老龄化导致脑疾病发病率显著增加，其中认知障碍是脑疾病后常见的功能障碍，比如脑卒中、阿尔茨海默病、老年脑外伤等疾病，是康复科关注的重点和难点。
痴呆是一大类疾病的总称，包括大家所熟知的阿尔茨海默病等。痴呆的原因也有很多种，目前有没有办法能预防或者延缓呢？
该院精神心理科主任医师陶炯称，目前最新研究表明至少有12个危险因素，包括生命早期的教育不足，人到中年的高血压、肥胖、听力下降、脑外伤和过量饮酒，以及老年的吸烟、抑郁、缺乏运动、社交孤立、糖尿病和空气污染等。
“通过有针对性的干预，40%的痴呆能够被预防或延迟。所以，痴呆并非如大家所想的那么可怕。”陶炯说。(完)
[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国cnbc网站 ❦18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利润的主要来源。 第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。（详情点击文末“阅读原文”）
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据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积 ✍7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
陈政高于197 ♉0年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员； ✅1978年任大连海运学院团委书记；198 ⛻2年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长； ➤1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1 ♓988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；19 ☽93年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；19 ⏩98年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。
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